Kapan Sebaiknya Si Kecil Mulai Belajar Tidur Sendiri & Bagaimana Cara Mengajarinya?

Latih Sejak Lahir

Sejak lahir anakku sudah mulai aku latih tidur sendiri dengan cara diletakkan di baby box. Memang baby box-nya masih diletakkan di kamar kami, tapi paling tidak aku ingin anakku terbiasa memiliki ruang dan tempat tidur sendiri sejak dini. Bisanya di siang hari anakku yang sekarang usianya sudah 2 bulan lebih suka tertidur disampingku. Bila sudah terlihat pulas, aku akan meletakkannya di baby box. Kalau terbangun langsung aku gendong dan ayun sebentar hingga tertidur kembali dan aku letakkan di baby box- nya lagi. Dengan cara demikian anak jadi akan lebih terbiasa tidur sendiri.  

Kapan Sebaiknya Si Kecil Mulai Belajar Tidur Sendiri & Bagaimana Cara Mengajarinya?

Demi Kualitas Tidur Yang Lebih Baik

Bayi usia 4 bulan ke atas menurutku sudah bisa mulai diajarkan tidur sendiri. Sebab di usia tersebut, si kecil mulai aktif bergerak. Alhasil bila tidur bersama orangtua, intensitas dan kualitas tidurnya bisa terganggu. Untuk mengajarinya tidur sendiri, orangtua harus tahu pasti ciri-ciri bayi mulai mengantuk. Sebab ketika mulai mengantuk itulah saat yang paling tepat untuk meletakkannya diatas kasurnya sendiri. Jangan lupa untuk mematikan lampu dan menemaninya sampai terlelap sembari mengusapnya dan menyanyikan lagu nina bobo. Biarkan juga bayi tertidur di kasur dengan aman tanpa tambahan bantal atau aksesoris lainnya yang dapat mengganggu proses tidur atau membuatnya tertindih benda. Agar semakin aman, sediakan monitoring bayi yang dapat memudahkan orangtua untuk mengeceknya setiap saat.  

Kapan Sebaiknya Si Kecil Mulai Belajar Tidur Sendiri & Bagaimana Cara Mengajarinya?

Ajarkan Saat Pola Tidurnya Sudah Teratur

Menurutku si kecil sudah bisa mulai diajarkan tidur sendiri pada usia 6 bulan. Alasannya di usia tersebut si kecil sudah memiliki pola tidur yang lebih teratur. Tapi ingat ya, kamar si kecil harus berdekatan dengan kamar orangtuanya. Selain itu, lengkapi juga kamar si kecil dengan CCTV, dan jangan lupa untuk selalu memantaunya 2 -3 jam sekali guna melihat posisi tidurnya. Sebelum si kecil terlelap, sebaiknya bunda memberikan ASI terlebih dahulu. Setelah itu bacakan dongeng atau nyanyikan lagu nina bobo/bersolawat sampai ia benar-benar nyenyak dan bisa ditinggal.  

Kapan Sebaiknya Si Kecil Mulai Belajar Tidur Sendiri & Bagaimana Cara Mengajarinya?

Lakukan Secara Bertahap

Menurut aku pribadi sebaiknya anak mulai diajarkan tidur terpisah ketika sudah tidak ASI lagi. Caranya lakukan secara bertahap. Misalnya dengan tetap menemani si kecil tidur dikamarnya sendiri dan baru meninggalkannya saat ia sudah terlelap. Itupun sesekali tetap harus di cek apakah ia benar-benar sudah pulas. Sebelum tidur, beri pesan juga pada anak jika ia terbangun dan membutuhkan bantuan, maka ia bisa memanggil atau mengetuk pintu kamar orangtua. Nah, agar anak semakin betah di kamarnya sendiri, maka yang aku lakukan adalah menata kamar si kecil dengan pernak pernik kesukaannya. Sebelum tidur aku juga biasanya membacakan dongeng terlebih dahulu. Intinya, ciptakan suasana senyaman mungkin untuk si kecil. Jangan lupa juga untuk memberikannya motivasi agar ia semakin berani belajar tidur sendiri. Apabila belum berhasil juga, jangan terlalu dipaksakan ya. Lakukan secara bertahap dan sabar sampai si kecil terbiasa.

Kapan Sebaiknya Si Kecil Mulai Belajar Tidur Sendiri & Bagaimana Cara Mengajarinya?

Buat Kamar Tidurny Senyaman Mungkin

Memperkenalkan si kecil untuk tidur sendiri bisa dimulai saat anak menginjak usia pra sekolah atau sekitar usia 6-7 tahun. Dengan demikian mereka dapat belajar lebih mandiri dan percaya diri. Caranya adalah dengan jalan membuat kamar anak senyaman mungkin sesuai dengan yang mereka inginkan. Kemudian, selalu dampingi anak hingga terlelap di awal-awal mereka belajar tidur sendiri.  

Kapan Sebaiknya Si Kecil Mulai Belajar Tidur Sendiri & Bagaimana Cara Mengajarinya?

Beri Motivasi Sejak Dini

Saat ini anak saya baru berusia 2 tahun dan masih tidur bersama dengan kami, orangtuanya. Tapi berdasarkan perundingan dan percakapan dengan bapaknya, kami berencana mengajarinya tidur di kamarnya sendiri ketika usianya masuk 4 tahun. Itu pun masih akan kami beri toleransi beradaptasi supaya si kecil tidak trauma dan merasa dipaksa. Adapun alasan kami memilih mengajarkan anak tidur sendiri di usia 4 tahun, karena di usia tersebut anak sudah mulai paham dengan yang namanya privasi. Nah sebagai langkah persiapan, maka yang saya lakukan saat ini adalah sering-sering memberinya motivasi dengan mengatakan : “Adik sekarang usianya sudah 2 tahun, itu artinya 2 tahun lagi adik berusia 4 tahun dan harus mulai belajar tidur sendiri. Jangan takut, nanti sebelum tidur bapak sama ibu pasti akan temani dulu. Kalau sudah tidur sendiri dan tiba-tiba adik terbangun dan merasa takut, adik boleh kok ketuk kamar bapak ibu. Nanti pasti bapak dan ibu akan temani lagi sampai adik tertidur”