The official site of AllWins/a> casino is the place where excitement and luck meet. On the pages of SangBuahhati online magazine you will find fascinating articles and tips to help you achieve big wins in slots or table games such as poker, baccarat. Covering the world of online gambling, SangBuahhati becomes your guide to the exciting world of AllWins online casino.
Die LuckyDreams-Casino-Website ist der Ort, an dem Ihre Träume von großen Gewinnen Wirklichkeit werden. Das Online-Magazin SangBuahhati bietet seinen Lesern interessante Artikel und Informationen über Online-Glücksspiele. Dies ist der Ort, an dem Ihre Träume und Ihr Glück zum Leben erwachen, direkt vor Ihrer Haustür im LuckyDreams Online-Casino.
Tips atasi stres
check it now

Tips Anti Stres Saat Menyusui

Menyusui memang merupakan fase yang tidak mudah. Itu sebabnya diperlukan kesiapan agar busui terhindar dari stres dan bisa selalu happy.

Daftar Isi Artikel

Selain pengalaman persalinan yang sulit, proses saat menyusui si kecil pun dapat menjadi pemicu stres lho Bunda. Hal tersebut dipicu oleh rasa khawatir berlebih dan takut apabila ASI yang diberikan memiliki kualitas serta kuantitas yang jauh dari ekspektasi sehingga tidak dapat memenuhi kebutuhan anak.

Nah, agar Bunda terhindar dari stres saat menyusui, yuk simak tips lengkapnya di bawah ini.

1. Rutin Menyusui Bayi

Salah satu pemicu stres terbesar pada ibu menyusui adalah rasa takut. Takut ASI-nya tidak cukup, takut tidak bisa menyusui secara langsung, dan takut akan hal-hal buruk lainnya. Namun celakanya, tanpa disadari kondisi stres inilah yang dapat menghambat produksi serta menurunkan kualitas ASI.

Itu sebabnya, untuk menghindari hal tersebut dan supaya produksi ASI lebih lancar rajin-rajinlah menyusui si kecil secara langsung. Selain dapat memberi manfaat untuk si kecil, saat menyusui secara langsung Bunda juga sedang membangun bonding dengan si kecil. Dengan demikian, perasaan Bunda akan senantiasa happy sehingga terhindar dari stres.

2. Minta Dukungan Orang Tercinta

Hormon oksitosin atau yang biasa disebut hormon cinta merupakan salah satu hormon yang dikeluarkan oleh tubuh saat Bunda di masa menyusui. Hormon ini muncul saat seseorang merasa disayang dan dicintai. Kekurangan hormon ini dapat memicu stres sehingga berdampak pada produksi ASI lho

Karenanya dukungan orang tercinta seperti suami dan keluarga sangatlah penting untuk meningkatkan memproduksi hormon ini. Bunda bisa meminta bantuan suami untuk melakukan pijat oksitosin atau menemani saat menyusui dan pumping agar Bunda tetap happy dan tidak merasa sendiri.

3. Mengonsumsi Makanan Bergizi

Menjaga asupan gizi selama masa menyusui sangat penting. Sebab makanan yang Bunda konsumsi akan berpengaruh pada kesehatan tubuh sekaligus kandungan ASI yang diproduksi.

Biasakan untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang agar Bunda tetap sehat dan bisa terus mendampingi si kecil dalam melewati fase tumbuh kembangnya. Dengan begitu juga Bunda akan terhindar dari stres yang berkepanjangan.

4. Melakukan Meditasi atau Yoga

Meditasi atau yoga adalah kegiatan yang bisa Bunda lakukan untuk mengelola emosi dan mencegah stres.

Selain itu, Bunda juga harus memfokuskan pikiran dan menyadari bahwa tidak ada ibu yang sempurna, termasuk soal menyusui. Ingatlah bahwa setiap masalah yang Bunda hadapi di masa menyusui pasti memiliki solusi. Dengan menerima dan mengakui hal tersebut, maka secara ajaib Bunda akan lebih bahagia sehingga produksi serta kualitas ASI dapat lebih maksimal.

Let's share

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Bayu Elang Paringga

Bayu Elang Paringga

Vulkan royal Casino-da qumar sərgüzəştlərinizdən sonra siz SangBuahhati onlayn jurnalından ağıllı məqalələr və biliklərdən həzz ala bilərsiniz. Bu resurs təkcə onlayn qumar oyunları əhatə etmir, həm də intellektinizi zənginləşdirmək üçün maraqlı materiallar təqdim edir.
Il sito ufficiale di Greatwin Casinò vi invita all'eccitazione e alla fortuna, e la rivista SangBuahhati vi offrirà un'esperienza di apprendimento. Rinfrescate le vostre conoscenze sul gioco d'azzardo online e non solo, grazie a questa fonte di informazioni dopo aver giocato con successo alle slot di GreatWin Casino.
Il sito web di Maxbet Casino offre ai suoi giocatori molti giochi e attività di gioco. Tuttavia, per coloro che vogliono saperne di più sul mondo del gioco d'azzardo, la rivista SangBuahhati fornisce articoli interessanti e materiale didattico. Questa fonte di informazioni vi aiuterà a migliorare le vostre abilità e strategie nel mondo del gioco d'azzardo di Maxbet.
Die offizielle Website von Great win AT Casino bietet ein aufregendes Glücksspielerlebnis für Spieler. Zusätzlich zu den Spielautomaten können Sie auf den Seiten des SangBuahhati-Magazins interessante Artikel über die Welt der Glücksspielunterhaltung lesen. Dieses Online-Magazin informiert die Leser über neue Great Win-Glücksspieltrends und -strategien und ist damit ein idealer Begleiter für Casino-Fans.