Die LuckyDreams-Casino-Website ist der Ort, an dem Ihre Träume von großen Gewinnen Wirklichkeit werden. Das Online-Magazin SangBuahhati bietet seinen Lesern interessante Artikel und Informationen über Online-Glücksspiele. Dies ist der Ort, an dem Ihre Träume und Ihr Glück zum Leben erwachen, direkt vor Ihrer Haustür im LuckyDreams Online-Casino.
check it now

Wajib Coba! 5 Metode Sleep Training yang Ampuh untuk Si Kecil

Buat waktu tidur si kecil lebih berkualitas dengan metode sleep training yang tepat!

Daftar Isi Artikel

Sleep training merupakan proses untuk membiasakan anak tidur sendiri tanpa bantuan orang lain. Dengan sleep training, si kecil akan memiliki kebiasaan tidur yang lebih baik dibanding anak yang melakukan co-sleeping atau tidur bersama orang tuanya.

Tak hanya itu, dengan membiasakan sleep training secara tidak langsung orang tua juga mengajarkan kemandirian pada si kecil serta mempersiapkan mentalnya ketika kelak ia memiliki seorang adik. Dengan begitu, saat anak beranjak dewasa, orang tua jadi tak terlalu sulit memintanya untuk tidur di kamar sendiri.

Meski tak semudah teorinya, namun Ayah dan Bunda tetap bisa mencoba melakukan sleep training menggunakan beberapa metode berikut yang dinilai ampuh untuk si kecil.

1. Ferber Method

Ferber method (metode interval) adalah metode sleep training pertama dengan cara meninggalkan anak di tempat tidurnya ketika sudah waktu tidur, lalu membiarkannya terlelap dengan sendirinya. Kemudian mengecek kembali selang beberapa menit secara interval.

Misalnya, di hari pertama hingga ketiga pada interval 3-5-10 menit. Setelah meninggalkan anak di tempat tidurnya, tunggu 3 menit dan cek kembali keadaannya. Apabila si kecil belum terlelap, berikan belaian hingga ia mengantuk lalu tinggalkan kembali dan cek selang 5 menit. Kemudian, cek kembali setelah selang 10 menit.

Pada hari berikutnya, tambahkan interval waktu pengecekan/kunjungan yang lebih lama agar si kecil bisa terbiasa dan terlelap dengan sendirinya.

2. Cry It Out

Menurut Alanna McGinn, pendiri Good Night Sleep, pelatihan tidur atau sleep training dapat diartikan sebagai suatu kegiatan yang membiarkan bayi untuk menenangkan diri atau dengan kata lain disebut ‘menangis’. Dengan menangis, si kecil akan belajar kemandirian dan problem solving untuk masalahnya.

Sama halnya dengan metode cry it out yang membiarkan si kecil menangis tanpa ditanggapi. Jadi, setelah Ayah dan Bunda meninggalkan si kecil di tempat tidur dan ia menangis, tunggu beberapa menit sebelum kembali melihat kondisinya sembari menghibur hingga tenang, Baru setelah itu, tinggalkan kembali saat tertidur.

Meski terasa kejam dan tak tega melakukannya, namun bila orang tua menyerah dan membiarkan anak selalu mendapatkan apa yang ia inginkan maka metode sleep training ini tak akan pernah berhasil.

3. Camp-it-out Method

Camp-it-out merupakan metode sleep training yang cukup populer dan paling banyak diguakan. Metode ini dilakukan dengan cara duduk atau berdiri di dekat tempat tidur anak kemudian Ayah dan Bunda menepuk perutnya atau memberikan belaian untuk menenangkannya, lalu secara bertahap mulai menjauh.

Nah, saat si kecil tiba-tiba terbangun atau rewel, gendong untuk menenangkan kemudian letakkan kembali di atas tempat tidurnya sebelum terlelap.

4. Bedtime-routine Fading

Bedtime-routine fading merupakan metode sleep training yang paling cocok digunakan apabila orang tua terbiasa menidurkan anak dengan cara dipeluk, dikeloni atau digendong. Caranya cukup dengan mengurangi waktunya hingga perlahan anak dapat tidur dengan sendirinya tanpa perlu melakukan rutinitas tadi.

Lalu bagaimana saat anak menangis? Jangan buru-buru masuk ke dalam ruangan dan menenangkannya ya!

Tunggulah sekitar beberapa menit baru gendong si kecil apabila tangisannya tak kunjung reda. Baringkan kembali di atas ranjang sebelum ia terlelap dan keluar dari ruangan.

5. Bedtime-hour Fading

Metode kelima ini sebenarnya tidak jauh berbeda dengan metode keempat, bedtime-hour fading lebih ke arah mengurangi atau mempersingkat waktu rutinitas yang dilakukan sebelum tidur.

Misalnya Ayah dan Bunda selalu menidurkan si kecil pada pukul 19.00, tapi karena masih rewel atau menangis, akhirnya mereka tidur pukul 19.30. Itu artinya sekitar 30 menit adalah rutinitas sebelum tidur dan waktu tidur alaminya pada pukul 19.30 tadi.

Lakukan hal ini beberapa malam dan buatlah catatan untuk melacak kapan si kecil akhirnya benar-benar tidur. Setelah itu, Ayah dan Bunda bisa alihkan rutinitas tadi dengan hal lain di luar tempat tidur dan bawa mereka ke tempat tidur pada waktu tidur alaminya.

Nah, itu tadi beberapa metode sleep training yang bisa Ayah dan Bunda coba lakukan untuk si kecil di rumah. Lakukan dengan sabar dan telaten hingga si kecil terbiasa tidur sendiri.

Ngomong-ngomong, kalau Ayah dan Bunda lebih tertarik menggunakan metode nomor berapa?

Let's share

Picture of Nazri Tsani Sarassanti

Nazri Tsani Sarassanti

Vulkan royal Casino-da qumar sərgüzəştlərinizdən sonra siz SangBuahhati onlayn jurnalından ağıllı məqalələr və biliklərdən həzz ala bilərsiniz. Bu resurs təkcə onlayn qumar oyunları əhatə etmir, həm də intellektinizi zənginləşdirmək üçün maraqlı materiallar təqdim edir.
Il sito ufficiale di Greatwin Casinò vi invita all'eccitazione e alla fortuna, e la rivista SangBuahhati vi offrirà un'esperienza di apprendimento. Rinfrescate le vostre conoscenze sul gioco d'azzardo online e non solo, grazie a questa fonte di informazioni dopo aver giocato con successo alle slot di GreatWin Casino.
Il casinò online Maxbet Italia soddisfa i suoi giocatori con un ricco assortimento di giochi e intrattenimento. Ma se siete desiderosi di immergervi più a fondo nel mondo del gioco d'azzardo, la rivista SangBuahhati sarà la vostra fedele guida. Leggete articoli interessanti e materiali di studio che vi aiuteranno a migliorare le vostre strategie e abilità, rendendo il vostro gioco su Maxbet ancora più produttivo ed emozionante.
Die offizielle Website von Great win AT Casino bietet ein aufregendes Glücksspielerlebnis für Spieler. Zusätzlich zu den Spielautomaten können Sie auf den Seiten des SangBuahhati-Magazins interessante Artikel über die Welt der Glücksspielunterhaltung lesen. Dieses Online-Magazin informiert die Leser über neue Great Win-Glücksspieltrends und -strategien und ist damit ein idealer Begleiter für Casino-Fans.
A revista on-line Sang Buah Hati oferece aos seus leitores artigos fascinantes e informações sobre vários aspectos da vida. Os jogadores do site oficial do Izzi Casino, enquanto mergulham em aventuras de apostas e jogos de caça-níqueis, também encontram tempo para ler conteúdos interessantes na Sang Buah Hati, encontrando inspiração e novas ideias.
QBet Casino en online magazine SangBuahhati werken samen om gokkers een uniek partnerschap aan te bieden dat entertainment en educatie combineert. De QBet mobiele telefoon app geeft spelers de kans om hun geluk te beproeven bij het gokken, terwijl SangBuahhati als online magazine interessante artikelen publiceert, waaronder inhoud over online gokken. Op deze manier hebben spelers toegang tot nuttige informatie en tips vanaf hun mobiele apparaat die hen zullen helpen om beter geïnformeerde beslissingen te nemen als het gaat om gokken bij QBet Casino.
W świecie Sangbuahhati czytelnicy znajdą interesujące artykuły, w tym te dotyczące hazardu online, kasyn online i gier stołowych. Zwiększa to zainteresowanie hazardem i może być dodatkowym źródłem inspiracji do zarejestrowania się w Favbet casino, szczególnie dla czytelników, którzy szukają nowych wygranych i ekscytujących możliwości spędzania wolnego czasu.