Siapa yang tidak kenal teh hijau? Salah satu minuman yang paling banyak digemari masyarakat karena menyimpan banyak manfaat yang berguna bagi kesehatan tubuh.

Teh hijau Camellia Sinensis adalah minuman yang mengandung antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Tidak hanya mengandung antioksidan, teh hijau juga mengandung vitamin B, asam folat, kafein, serta senyawa katekin yang bisa menghentikan kerusakan oksidatif pada sel-sel tubuh.

Selain menyimpan banyak manfaat, teh hijau juga cocok disajikan dalam keadaan panas, dingin, maupun ditambah dengan bahan lainnya seperti madu atau kental manis. Selain itu, teh hijau juga dipercaya memiliki sederet manfaat yang bisa diperoleh tubuh seperti:

1. Membantu menurunkan berat badan

Berkat kandungan kafein, saponin, tehobromine, tehophylline, dan epigallocathine, teh hijau mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengontrol nafsu makan.

Meskipun dipercaya bisa menurunkan berat badan, tetapi konsumsinya harus tetap dibatasi. Disarankan untuk mengonsumsi teh hijau minimal 2,5 cangkir per hari.

2. Menghilangkan Kerutan
   

Seperti yang disebutkan sebelumnya bahwa teh hijau mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas pemicu kerutan. Bagaimana ya caranya?