Siapa yang tak kenal yoghurt? Minuman dengan aroma khas dan rasa sedikit asam ini memang sangat populer.

Berbagai jenis yoghurt dengan aneka merek dan rasa tersedia di rak-rak di supermarket.

Umumnya, yoghurt merupakan fermentasi dari susu sapi. Tapi tak jarang pula yang membuat yoghurt dari susu kambing atau bahkan susu kedelai.

Dalam pembuatannya, yoghurt melibatkan 2 jenis bakteri baik yaitu streptococcus thermophilus dan lactobacillus bulgaricus.

Di samping berfungsi sebagai minuman yang menyehatkan, yoghurt ternyata juga sangat berguna untuk merawat kecantikan.

Hal tersebut bukan isapan jempol belaka. Pasalnya, Ratu Mesir, Cleopatra, yang terkenal kecantikan dan jelita itu juga rutin menggunakan yoghurt untuk menjaga kelembutan kulitnya.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan yoghurt plain atau murni tanpa tambahan rasa, gula, dan sebagainya.

Nah, berikut beberapa manfaat yoghurt mulai mempercantik kulit hingga melangsingkan tubuh.

Menjaga kelangsingan tubuh

Yoghurt merupakan asupan kaya akan protein sehingga dapat menimbulkan efek kenyang lebih lama.

Sejumlah penelitian juga telah membuktikan bahwa kandungan kalsium yang terdapat dalam yoghurt mampu membantu tubuh membakar lemak berlebih.

Tidak hanya itu, yoghurt juga mampu menjaga kadar gula dalam darah agar tetap stabil.

Jadi jangan ragu mengkonsumsi yoghurt plain setiap hari karena dapat membantu menurunkan kelebihan berat badan sekaligus menjaganya agar tetap ideal. 

Menguatkan rambut dan menghilangkan ketombe

Mungkin banyak yang belum mengetahui bahwa yoghurt juga mampu menyehatkan kulit kepala dan rambut.

Ya. Itu karena kandungan proteinnya yang tinggi dapat menjaga kesehatan batang rambut dan memulihkan rambut yang pecah-pecah.

Sedangkan kandungan lactid acid dan zinc nya membantu melancarkan peredaran darah di kulit kepala sehingga dapat merangsang pertumbuhan rambut baru sekaligus menguatkannya.

Tak hanya itu, yoghurt juga dapat menjaga kelembaban kulit kepala sekaligus menyingkirkan ketombe.

Agar dapat memiliki rambut yang sehat dan kuat, oleskan yoghurt plain pada kulit kepala dan rambut setiap satu minggu sekali. Pijat perlahan dan biarkan beberapa saat kemudian bilas dan keramas.

Sesekali, boleh juga mencampur yoghurt dengan air perasan lemon atau pepaya supaya bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Melembabkan dan mencerahkan kulit

Kulit adalah bagian tubuh yang sering terpapar matahari, polusi, dan debu. Tak heran jika akhirnya kulit mudah kering dan terlihat kusam.

Untuk mengatasinya, gunakan yoghurt plain sebagai masker ataupun scrub, baik untuk kulit wajah maupun tubuh.

Dengan menggunakan yoghurt sebagai masker, maka kulit wajah tidak akan kering dan terasa lembab.

Caranya mudah, basahi kulit dengan air, kemudian pijat lembut dengan menggunakan yoghurt yang sudah dicampur madu. Diamkan beberapa saat, lalu bersihkan.

Sementara untuk scrub, yoghurt bisa membantu mengangkat sel kulit mati sehingga kulit akan tampak lebih cerah.

Caranya, campur yoghurt dengan bubuk kopi atau gandum. Gosokkan pada kulit wajah dan tubuh secara lembut, kemudian bilas dengan air bersih.

Sebagai anti aging dan pencegah jerawat

Dalam beberapa produk perawatan kulit, asam laktat digunakan sebagai salah satu campuran karena dapat bertindak sebagai anti aging atau anti penuaan kulit serta menyamarkan garis-garis halus di wajah.

Yoghurt adalah produk yang mengandung asam laktat sehingga bisa digunakan sebagai anti aging dalam bentuk masker.

Selain dapat dicampur dengan madu, yoghurt plain yang akan digunakan sebagai masker anti aging juga dapat diberi tambahan minyak zaitun.

Hebatnya lagi, dalam yoghurt juga terkandung zinc yang dapat membantu mencegah sekaligus mengatasi peradangan pada kulit akibat jerawat.