Mengatur stimulasi anak adalah salah satu tantangan orang tua dalam mendukung tumbuh kembang mereka. Terlalu banyak aktivitas dan rangsangan bisa membuat anak cepat lelah, rewel, atau sulit fokus (overstimulated). Sebaliknya, terlalu sedikit stimulasi membuat anak mudah bosan, kurang tertarik mengeksplorasi, dan perkembangan keterampilannya bisa lebih lambat (understimulated).

Keseimbangan inilah yang perlu dijaga agar anak tetap nyaman belajar sambil bermain sesuai kebutuhannya.

Overstimulated pada Anak

Overstimulated terjadi ketika anak menerima terlalu banyak rangsangan dalam waktu singkat. Misalnya terlalu banyak aktivitas, mendengar suara, bahkan screen time berlebih tanpa jeda atau istirahat. Akibatnya, anak bisa kewalahan sehingga mereka sulit mengatur emosinya.

Tanda-tanda lain overstimulated pada anak, antara lain:

• Mudah menangis atau tantrum.
• Menolak aktivitas yang biasanya disukai.
• Menutup telinga atau mencari tempat tenang.
• Sulit fokus dan mudah marah.
• Terlihat sangat lelah meski masih waktu bermain.

Understimulated pada Anak

Understimulated terjadi ketika anak kurang mendapat kesempatan untuk belajar dan mengeksplorasi lingkungannya. Stimulasi yang minim dapat menghambat rasa ingin tahu dan perkembangan keterampilan.

Adapun ciri-ciri understimulated pada anak, yaitu:

• Mudah bosan dan terlihat tidak bersemangat.
• Jarang mengajak interaksi.
• Terlambat merespon atau mengembangkan kemampuan tertentu.
• Lebih banyak pasif seperti menatap kosong atau terlalu lama di layar.
• Tidak tertarik mencoba hal baru.

Tips Mengatur Stimulasi Anak Agar Seimbang

Keseimbangan adalah kunci agar anak terstimulasi dengan baik. Mengatur stimulasi anak bukan berarti memberikan aktivitas terus-menerus, tapi memahami batas kenyamanan mereka.

Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan orang tua agar bisa memberikan stimulasi yang seimbang:

1. Buat jadwal harian yang tidak terlalu padat.
2. Sediakan waktu bermain bebas tanpa aturan ketat.
3. Batasi screen time secara konsisten.
4. Perhatikan sinyal anak ketika mulai lelah.
5. Berikan aktivitas yang sesuai usia dan minat anak.
6. Variasikan jenis stimulasi seperti aktivitas fisik, sensorik, bahasa, sosial, kreativitas.

Orang tua perlu memahami bahwa setiap anak memiliki kemampuan menerima stimulasi yang berbeda. Ada yang membutuhkan banyak aktivitas, namun ada juga yang harus diberi jeda lebih lama. Orang tua harus pandai membaca pola anak, kapan mereka terlihat antusias, kapan terlihat lelah atau mulai rewel dan jenis aktivitas apa saja yang membuat mereka merasa nyaman.

Ketika stimulasi yang diberi tepat sesuai kebutuhan, maka mereka akan belajar dengan lebih nyaman dan menyenangkan. Selain itu, lingkungan yang tepat, ritme yang sesuai, dan respons orang tua yang peka akan membantu anak tumbuh optimal, percaya diri, dan bahagia saat mengeksplorasi dunia.