Meski belum sepenuhnya diwajibkan, namun mengajari anak untuk berpuasa sejak dini juga bukan hal yang dilarang.
Mengajari anak berpuasa memang susah susah gampang, terlebih bila orang tua tidak memiliki tips dan trik jitu untuk membiasakannya.
Nah, bila orang tua ingin mulai mengajari anak berpuasa berikut tips versi Sang Buah Hati yang dapat dilakukan.
1. Mulai dengan berpuasa setengah hari
Menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 jam memang bukan hal mudah, terlebih bagi si kecil. Oleh karenanya, orang tua dapat mengajarinya secara bertahap.
Agar tak kaget, ajari mereka berpuasa setengah hari terlebih dahulu.
Meski demikian, pastikan nutrisi hariannya tetap tercukupi. Mulai dari karbohidrat, protein, serat dan vitamin. Bila perlu, beri anak segelas susu saat sahur atau malam hari.
2. Ciptakan aktivitas menjelang berbuka yang menyenangkan
Saat berbuka adalah waktu yang paling ditunggu, terlebih untuk anak-anak.
Agar mereka semakin bersemangat puasa, cipatakan aktivitas yang menyenangkan misalnya melalui permainan edukatif atau ajak mereka membaca Alquran.
3. Siapkan menu favorit saat berbuka
Orang tua juga bisa menyiapkan berbagai menu favorit kesukaan si kecil. Bila perlu, ajak mereka terlibat dalam menyiapkan menu berbuka.
Hal ini sekaligus menjadi bentuk penghargaan bagi mereka karena mereka telah berhasil berpuasa hari ini.
4. Jadi contoh dan teladan yang baik
Orang tua adalah contoh sekaligus teladan yang baik bagi anak-anaknya.
Selain memberikan semangat, orang tua juga perlu memberi contoh nyata kepada anak. Dengan melihat orang tuanya berpuasa, maka mereka pun akan mencontohnya.
5. Siapkan reward sederhana untuk anak
Memberikan reward atau hadiah di hari lebaran saat anak berhasil berpuasa satu bulan penuh juga menjadi ide yang baik.
Dengan begitu, mereka akan lebih bersemangat untuk menjalani puasa lebih baik di tahun berikutnya.
