Tampil menarik tak selalu harus dicapai dengan perawatan mahal. Keunikan masing-masing orang sudah menjadi modal. Selebihnya, butuh perawatan.

Tak harus mahal, perawatan dengan biaya terjangkau bisa dilakukan untuk tampilan lebih sehat dan segar.

5 tips perawatan dengan biaya terjangkau

Lima cara ini tergolong sederhana dan mudah dilakukan.

1. Konsumsi air putih

Tidak sedikit yang mengeluhkan timbulnya masalah kulit kering dan kusam. Salah satu faktor pemicu yang paling dominan tak lain karena kurangnya cairan sehingga tubuh tak dapat terhidrasi dengan sempurna.

Karenanya, konsumsilah air putih sesuai anjuran yakni sekitar 8-10 gelar per hari. Perlu diketahui bahwa air putih bukan hanya membantu menjaga kesehatan kulit, tetapi juga menjaga kesehatan ginjal.

2. Hindari rokok, minuman beralkohol, dan minimalkan minuman kemasan

Rokok dan alkohol bisa membuat kulit rusak, berjerawat dan terlihat kusam. Lebih parah lagi, konsumsi alkohol yang berlebihan bisa merusak organ hati.

Sedangkan minuman kemasan, umumnya mengandung kadar gula tinggi sehingga kurang bauik bagi kulit.

Jika ingin kopi, teh, atau jus buah, sebaiknya membuat sendiri. Repot sedikit, tapi dijamin lebih sehat dan baik bagi kulit.

3. Rutin Olahraga

Untuk menjaga kebugaran tubuh, penting sekali melakukan olahraga, setidaknya setiap akhir pekan. Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa olahraga dapat membantu memperlambat tanda penuaan.

Sebab olahraga dapat meningkatkan aliran darah yang akan membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Karena itulah mengapa olahraga diyakini dapat membuat tubuh lebih bugar sehingga membuat kulit terlihat lebih sehat dan cantik.

Olah raga juga baik bagi keseimbangan hormon sehingga kita lebih bahagia dan terhindar dari stres. Olahraga rutin dapat menjauhkan Anda dari insomnia.

4. Berhenti Memencet Jerawat

Jerawat memang menjengkelkan dan sering membuat kita tidak sabar hingga kerap memegang dan memencetnya. Agar tak berujung infeksi dan meninggalkan bekas parut di wajah, sebaiknya hindari kebiasaan tersebut.

5. Tidur cukup

Orang dewasa perlu tidur 6-7 jam per hari. Tidur yang cukup akan membangun keseimbangan hormon. Semakin sering begadang, biasanya Anda akan butuh camilan di malam hari. Tentu saja, ini kurang oke untuk penampilan dan kesehatan.

Bangun kebiasaan rutin agar tubuh terbiasa.

Lima tips ini mudah diaplikasikan dalam kegiatan sehari-hari, namun hasilnya tak akan terlihat secara instan. Tetap semangat dan bersabar!