Batuk merupakan penyakit umum yang kerap menyerang berbagai usia, tak terkecuali anak-anak. Meski dapat sembuh dengan sendirinya, namun pemberian obat juga tetap perlu diperhatikan. Telebih bila si kecil yang terserang batuk. Sebab hal tersebut dapat membuatnya tidak nyaman dan mengganggu aktivitasnya. Selain obat medis, Ayah dan Bunda juga bisa berikan si kecil obat batuk alami yang mudah didapatkan dan pasti ada di rumah!
Baca Juga : Fakta Seputar Batuk Rejan pada Anak
Obat Batuk Alami Minim Efek Samping
Saat si kecil batuk, tidak sedikit orangtua yang memilih menggunakan obat batuk alami atau obat herbal sebagai pengobatannya. Menurut ahli, penggunaan obat herbal ini cukup efektif untuk meredakan batuk dan minim efek samping.
Selain itu, Badan Pangan dan Obat-Obatan Amerika Serikat (FDA) tidak menyarankan anak usia di bawah 6 tahun untuk mengonsumsi obat batuk medis yang dijual bebas di apotek.
Pasalnya, dibanding manfaatnya, risiko penggunaan obat medis yang dijual bebas atau tanpa resep dokter lebih besar bagi kesehatan anak.
Baca Juga : 10 Obat Penurun Panas Alami untuk Atasi Demam Si Kecil
Jenis Obat Batuk Alami untuk Si Kecil
1. Air Putih Hangat untuk Obat Batuk Alami Si Kecil
Saat batuk, penting untuk memastikan tubuh si kecil tetap terhidrasi. Itu sebabnya air putih hangat diyakini sebagai obat batuk alami yang manjur untuk si kecil.
Cairan yang cukup mampu mengurangi batuk dan lendir yang menyangkut di tenggorokan. Selain itu, rasa hangat dapat membantu mengencerkan dahak dan melegakan tenggorokan.
2. Air Lemon
Lemon memang salah satu buah yang kaya vitamin C. Selain mampu memperkuat sistem imun, vitamin C dalam lemon juga dapat membantu tubuh melawan infeksi. Itu sebabnya, Bunda dapat menggunakan air lemon ini sebagai obat batuk alami untuk si kecil.
Bunda dapat memeras air lemon kemudian ambil 1 sendok teh dan campurkan ke dalam segelas air hangat. Minumkan pada si kecil selagi hangat agar dahak atau lendir lebih cepat encer.
3. Air Garam
Berkumur dengan air garam hingga tenggorok (gargling) dapat membantu mengurangi rasa gatal dan memecah lendir atau dahak yang menyebabkan batuk.
Obat batu alami dengan air garam ini sangat mudah dibuat, lho. Cukup campurkan setengah sendoh teh garam ke dalam 8 ons air hangat. Berikan contoh agar si kecil mudah menirunya. Setelah berkumur, jangan minum sisa cairan tadi, ya!
4. Madu
Madu merupakan salah satu obat batuk alami yang bisa Bunda berikan pada si kecil. Menurut sejumlah studi, madu dapat meredakan gejala batuk daripada obat batuk bebas dengan kandungan diphenhydramine dan salbutamol.
Madu mengandung zat anti peradangan, anti bakteri dan antioksidan yang dapat melegakan tenggorokan.
Agar batuk si kecil segera mereda, Bunda bisa minumkan satu sendok teh madu dan air hangat sebanyak 1-2 kali sehari.
Namun ingat ya, Bunda. Hindari memberikan madu sebagai obat batuk pada anak di bawah usia 1 tahun. Sebab di dalam madu terdapat bakteri penyebab botulisme pada bayi.
5. Jahe
Ramuan jahe memang diyakini dapat menjadi obat batuk alami. Tak hanya untuk anak-anak, tapi juga orang dewasa.
Senyawa anti inflamasi dalam jahe bisa membantu melegakan pernapasan sehingga mengurangi batuk kering atau berdahak.
Cara membuat ramuan ini juga tidak sulit, kok. Cukup rendam 1-2 ruas jahe yang diiris tipis ke dalam segelas air panas. Atau, Bunda bisa menggeprek jahe tersebut dan merebusnya hingga aromanya keluar.
6. Kencur dapat Menjadi Obat Batuk Alami untuk Si Kecil
Selain dapat menambah cita rasa dalam masakan, bumbu dapur satu ini juga diyakini dapat menjadi obat batuk alami.
Cara mengonsumsinya dengan memarut kencur lalu peras untuk mengambil sarinya, lalu campurkan dengan air. Bunda juga bisa merebus parutan kencur dengan air dan saring sebelum diberikan pada si kecil agar mereka mudah mencernanya.
7. Bunga Belimbing Wuluh
Belimbing wuluh yang terkenal dengan rasa asamnya sering digunakan sebagai campuran dalam masakan. Namun siapa sangka ternyata bunga dari buah satu ini juga memiliki khasiat sebagai obat batuk alami.
Caranya dengan merendam bunga belimbing wuluh dalam air mendidih. Selanjutnya tinggal diminum secara berkala.
8. Daun Saga
Obat batuk alami selanjutnya adalah daun saga. Ambil satu genggam daun saga, cuci bersih, lalu rendam dalam air panas. Setelah menghangat, peras daunnya hingga mengeluarkan cairan hijau pekat. Si kecil dapat meminum cairan tersebut satu kali sehari sampai batuknya mereda.
9. Kunyit, Bumbu Dapur yang Bisa Jadi Obat Batuk Alami
Satu lagi bumbu dapur yang dikenal ampuh untuk meredakan batuk, kunyit. Kunyit mengandung zat antiseptik sehingga diyakini dapat melembapkan tenggorokan yang kering dan melancarkan jalannya pernapasan.
Untuk memberikan pada si kecil sebagai obat batuk alami, Bunda bisa merebus kunyit selama 10-15 menit. Agar rasanya enak, Bunda bisa tambahkan 2 sendok teh madu sebagai pemanis alami.
10. Makanan Probiotik Juga Bisa Jadi Obat Batuk Alami Si Kecil
Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Bakteri baik yang seimbang di dalam usus dapat mendukung fungsi sistem imun sehingga proses penyembuhan penyakit lebih cepat.
Si kecil dapat memperoleh probiotik melalui kedelai, yogurt, kombucha, dan tempe. Oleh karenanya, saat si kecil batuk, Bunda bisa buatkan berbagai menu makanan dengan beberapa bahan tersebut.
11. Nanas
Nanas merupakan buah yang mengandung enzim bromelain. Enzim ini dipercaya dapat membantu meredakan batuk berdahak secara alami karena memiliki sifat anti inflamasi.
Untuk meredakan batuk pada si kecil, Bunda dapat meminta mereka mengonsumsi 60 gram potong nanas per hari. Atau bisa juga menjadikannya jus dan minumlah sebanyak 3 kali sehari sampai gejala batuk mereda.
12. Peppermint
Kandungan menthol dalam peppermint sudah dikenal sejak dulu mampu menjadi obat batuk alami.
Bunda dapat menyeduh teh daun peppermint dan memberikannya pada si Kecil saat masih hangat untuk melegakan tenggorokan.
Cara kedua, Bunda dapat mencampurkan 7-8 tetes minyak esensial peppermint ke dalam satu cangkir air panas. Tudungkan handuk di kepala si Kecil dan biarkan ia menghirup uap air yang tercampur dengan minyak esensial.
Hanya saja, jangan sampai berikan esensial peppermint ini pada anak di bawah bawah 2,5 tahun karena dapat meningkatkan risiko terjadinya kejang.
13. Akar Marshmallow
Terdengar asing ya, Bun?
Ya, ternyata akar marshmallow ini dapat digunakan sebagai obat batuk alami di berbagai negara, lho.
Ramuan ini dapat meredakan iritasi akibat batuk karena kandungan lendirnya yang tinggi.
Cara mengkonsumsinya, bisa dengan menambahkan air panas ke secangkir gelas lalu minum apabila telah hangat. Semakin lama akar marshmallow menyerap ke air, maka lendir pada tumbuhan ini akan semakin terlihat.
Bunda bisa mendapatkan akar marshmallow ini di supermarket atau toko online.
14. Cengkeh
Untuk mengobati batuk si kecil, Bunda bisa menyeduh cengkeh menjadi teh. Kandungan zat anti bakteri dalam cengkeh dipercaya dapat menjadi pereda batuk sekaligus menenangkan peradangan pada tenggorokan.
Apabila rasanya agak aneh, Bunda dapat menambahkan madu sebagai pemanis alami.
15. Daun Thyme
Bunda pernah dengar daun thyme? Ternyata selain dapat digunakan sebagai bumbu masak, daun thyme ternyata dapat meredakan batuk si kecil, Bun!
Daun ini mengandung senyawa flavonoid yang bisa mengendurkan otot tenggorokan yang terlibat saat batuk dan mengurangi peradangan.
Untuk menggunakan thyme sebagai obat batuk alami, Bunda cukup menyeduh 2 sendok teh daun thyme kering dalam 1 cangkir air mendidih. Tunggu sampai 10 menit, kemudian saring, dan berikan kepada si Kecil selagi masih hangat.
Tak perlu khawatir, daun thyme ini dapat dengan mudah Bunda temukan di supermarket dengan harga terjangkau, kok!
Nah, itulah beberapa jenis obat batuk alami yang dapat Bunda berikan untuk meredakan batuk si kecil. Namun pastikan juga si kecil cukup istirahat agar kondisinya segera pulih, ya.
