Die LuckyDreams-Casino-Website ist der Ort, an dem Ihre Träume von großen Gewinnen Wirklichkeit werden. Das Online-Magazin SangBuahhati bietet seinen Lesern interessante Artikel und Informationen über Online-Glücksspiele. Dies ist der Ort, an dem Ihre Träume und Ihr Glück zum Leben erwachen, direkt vor Ihrer Haustür im LuckyDreams Online-Casino.
check it now

Tips Jitu Mengatasi Kaki Bengkak di Masa Kehamilan

Daftar Isi Artikel

Siapa yang sering merasa kaki jadi bengkak semasa hamil? Ini memang sesuatu yang lumrah terjadi ketika berbadan dua. Pasalnya, selama hamil cairan tubuh mengalami lonjakan, bahkan para ahli menyebut jika jumlah cairan saat mengandung meningkat jadi 25% lebih banyak.

Karenanya jangan heran jika pada area-area tertentu, terutama kaki jadi bengkak. Untunglah ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi masalah ini. Disampaikan oleh dr. Afra F. Tangdialla, Sp.OG, dari Rumah Sakit Hermina dan Mitra Keluarga Depok, langkah pertama yang bisa kita lakukan adalah dengan menghindari penggunaan garam berlebih pada makanan. Sebab semua makanan yang mengandung garam tinggi dipastikannya dapat memperburuk pembengkakan.

“Makanan instan, cepat saji, serta makanan kaleng juga umumnya memiliki kadar garam tinggi sehingga  harus dihindari. Selain itu, mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein secara berlebih seperti teh, kopi dan coklat juga dapat memperburuk kondisi kaki bengkak,” tambahnya.

Di samping itu Dokter Afra juga menganjurkan agar ibu hamil menghindari berdiri atau duduk dalam jangka waktu yang lama. Jika pekerjaan menuntut posisi berdiri, maka usahakan untuk duduk setelah lama berdiri. Sebaliknya yang bekerja di kantoran dan harus duduk berlama-lama, dianjurkan untuk berdiri dan melakukan peregangan setiap jamnya.

“Ketika beristirahat, tak ada salahnya ibu hamil mengangkat kaki dengan posisi yang lebih tinggi dari posisi jantung. Kegiatan tersebut dapat membantu melancarkan peredaran darah di kaki. Makan makanan yang tinggi kalium seperti pisang juga sangat saya anjurkan,” papar Dokter Afra lagi.

Tak hanya itu, menggunakan sepatu yang nyaman, menghindari sepatu high heels, menghindari pemakaian baju dan celana ketat juga sangat disarankan. Selain itu minum air putih yang cukup, tidur dengan posisi miring, serta aktif bergerak sudah menjadi suatu keharusan. Sementara untuk melakukan terapi pijat, Dokter Afra tak terlalu menganjurkan. Sebab bila kaki bengkak pada ibu hamil masih tergolong wajar, maka ia memastikan akan hilang dengan sendirinya dalam waktu 24 jam setelah melahirkan.

Let's share

Abdi SBH

Abdi SBH

Vulkan royal Casino-da qumar sərgüzəştlərinizdən sonra siz SangBuahhati onlayn jurnalından ağıllı məqalələr və biliklərdən həzz ala bilərsiniz. Bu resurs təkcə onlayn qumar oyunları əhatə etmir, həm də intellektinizi zənginləşdirmək üçün maraqlı materiallar təqdim edir.
Il sito ufficiale di Greatwin Casinò vi invita all'eccitazione e alla fortuna, e la rivista SangBuahhati vi offrirà un'esperienza di apprendimento. Rinfrescate le vostre conoscenze sul gioco d'azzardo online e non solo, grazie a questa fonte di informazioni dopo aver giocato con successo alle slot di GreatWin Casino.
Il casinò online Maxbet Italia soddisfa i suoi giocatori con un ricco assortimento di giochi e intrattenimento. Ma se siete desiderosi di immergervi più a fondo nel mondo del gioco d'azzardo, la rivista SangBuahhati sarà la vostra fedele guida. Leggete articoli interessanti e materiali di studio che vi aiuteranno a migliorare le vostre strategie e abilità, rendendo il vostro gioco su Maxbet ancora più produttivo ed emozionante.
Die offizielle Website von Great win AT Casino bietet ein aufregendes Glücksspielerlebnis für Spieler. Zusätzlich zu den Spielautomaten können Sie auf den Seiten des SangBuahhati-Magazins interessante Artikel über die Welt der Glücksspielunterhaltung lesen. Dieses Online-Magazin informiert die Leser über neue Great Win-Glücksspieltrends und -strategien und ist damit ein idealer Begleiter für Casino-Fans.
A revista on-line Sang Buah Hati oferece aos seus leitores artigos fascinantes e informações sobre vários aspectos da vida. Os jogadores do site oficial do Izzi Casino, enquanto mergulham em aventuras de apostas e jogos de caça-níqueis, também encontram tempo para ler conteúdos interessantes na Sang Buah Hati, encontrando inspiração e novas ideias.
QBet Casino en online magazine SangBuahhati werken samen om gokkers een uniek partnerschap aan te bieden dat entertainment en educatie combineert. De QBet mobiele telefoon app geeft spelers de kans om hun geluk te beproeven bij het gokken, terwijl SangBuahhati als online magazine interessante artikelen publiceert, waaronder inhoud over online gokken. Op deze manier hebben spelers toegang tot nuttige informatie en tips vanaf hun mobiele apparaat die hen zullen helpen om beter geïnformeerde beslissingen te nemen als het gaat om gokken bij QBet Casino.
W świecie Sangbuahhati czytelnicy znajdą interesujące artykuły, w tym te dotyczące hazardu online, kasyn online i gier stołowych. Zwiększa to zainteresowanie hazardem i może być dodatkowym źródłem inspiracji do zarejestrowania się w Favbet casino, szczególnie dla czytelników, którzy szukają nowych wygranych i ekscytujących możliwości spędzania wolnego czasu.