check it now

Pentingnya Proporsi Konsumsi Buah yang Ideal untuk Jaga Daya Tahan Tubuh

PT Unilever Indonesia melalui Buavita kembali mengedukasi masyarakat untuk meningkatkan konsumsi buah demi menjaga daya tahan tubuh.

Daftar Isi Artikel

Sejalan dengan upaya Kementerian Kesehatan Republik Indonesia terus untuk menggiatkan konsumsi buah yang masih terbilang rendah, Buavita kembali mengedukasi dan mendorong masyarakat untuk meningkatkan konsumsi harian buah bagi kesehatan dan daya tahan tubuh melalui kampanye #AyoMinumBuah.

Selama dua dekade terakhir, kemunculan wabah penyakit menular terus meningkat signifikan, apalagi Indonesia merupakan salah satu ‘hotspot’ di Asia Tenggara dengan risiko pandemik penyakit infeksi baru.

“Kampanye #AyoMinumBuah bertujuan untuk mengedukasi masyarakat mengenai proporsi konsumsi buah yang ideal sehingga mereka terdorong untuk melengkapi kebutuhan harian buah demi daya tahan tubuh yang lebih terjaga, salah satunya dibantu dengan minum jus buah setiap hari,” Ujar Ari Astuti, selaku Head of Marketing Nutrition Indonesia, PT Unilever Indonesia, Tbk.

Sejalan dengan hal tersebut, dr. Imran Agus Nurali, Sp.KO selaku Direktur Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat, Kementerian Kesehatan RI pun turut menanggapi, “Buah berfungsi penting untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Namun nyatanya, konsumsi buah masyarakat masih jauh dari cukup. Rata-rata konsumsi buah di Indonesia tahun 2020 baru mencapai 88,56 gram/kapita/hari, bahkan turun sebesar 1,4% dibanding 2019.”

Menyikapi hal ini, dr. Imran menambahkan pemerintah giat menyebarluaskan pedoman ‘Isi Piringku’ untuk mengedukasi tentang porsi buah yang ideal, yaitu 1/6 dari isi piring kita atau 2 sampai 3 porsi buah setiap harinya. 

Manfaat Buah untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Dokter Spesialis Gizi, dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK, menerangkan bahwa setiap orang memiliki sistem daya tahan tubuh yang berbeda yang dapat dipengaruhi oleh faktor genetik, usia, lingkungan atau kebersihan, hingga lifestyle – yaitu kegiatan fisik maupun asupan makanan.

“Karenanya, pastikan tubuh mendapat asupan nutrisi yang cukup dan seimbang agar kesehatan tetap terjaga. Dan buah memiliki peran penting karena ragam kandungan vitamin, mineral, serat pangan dan antioksidan di dalam buah dan jus buah mampu menjadi bahan baku yang membantu kita membangun dan mengoptimalkan sistem daya tahan tubuh,” jelas dr. Diana.

Nirina Zubir, Aktris sekaligus Pegiat Gaya Hidup Sehat yang turut hadir pada acara tersebut juga dengan semangat menularkan kecintaan akan buah ke orang-orang sekitar, terutama anak-anakku.

“Sejak dulu, aku selalu mengenalkan bermacam-macam buah dan mengajarkan aneka manfaat buah sehingga sekarang mereka jadi suka banget sama buah dan rajin makan buah tanpa dipaksa,” ungkapnya bahagia.

Pada akhir acara, Ari Astuti berharap kampanye #AyoMinumBuah dapat mendukung lebih banyak masyarakat Indonesia untuk memiliki tubuh lebih sehat dan terlindungi dari penyakit, sehingga mereka mampu menikmati hidup yang lebih berkualitas hingga nanti.

Let's share

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Bayu Elang Paringga

Bayu Elang Paringga