Die LuckyDreams-Casino-Website ist der Ort, an dem Ihre Träume von großen Gewinnen Wirklichkeit werden. Das Online-Magazin SangBuahhati bietet seinen Lesern interessante Artikel und Informationen über Online-Glücksspiele. Dies ist der Ort, an dem Ihre Träume und Ihr Glück zum Leben erwachen, direkt vor Ihrer Haustür im LuckyDreams Online-Casino.
check it now

Efek Home Learning Pada Kesehatan Mata Anak

Home Learning membuat mata anak terganggu?

Daftar Isi Artikel

sumber: freepik

Panjangnya waktu home learning selama pandemi Covid-19 memunculkan kekhawatiran pada kesehatan mata anak. Lalu apa yang harus dilakukan orangtua?

Situasi pandemi Covid-19 mengharuskan anak tinggal di rumah, termasuk bersekolah. Saat belajar di rumah atau home learning durasi waktu screen time akan mengalami peningkatan, sehingga perlu perhatian khusus dari orangtua untuk menjaga kesehatan mata.

Seperti yang kita ketahui, gawai, tablet, laptop atau komputer adalah media yang dibutuhkan saat home learning. Secara otomatis mata anak akan lebih sering menatap layar lebih lama dari biasanya.

Kondisi itu memunculkan kekhawatiran tersendiri, mengingat mata merupakan jendela dunia dan aset yang sangat berharga untuk tumbuh kembang meraih masa depan. Menyikapi hal tersebut dr. Maria Larasati, SpM dari RS Mayapada Hospital menjelaskan bahwa pada dasarnya tidak semua sekolah siap dengan prosedur pembelajaran jarak jauh.

Alhasil semua materi sekolah yang seharusnya dilakukan offline justru dipadatkan dalam pembelajaran online. Konsekuensinya, anak usia 3-6 tahun terpaksa menatap layar selama 90 menit/hari pada hari sekolah.

Padahal menurut rekomendasi dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) batasan pemakaian gawai setiap harinya untuk anak di bawah 6 tahun atau usia pra-sekolah hanya 60 menit/24 jam, sudah termasuk belajar, bermain game, menonton TV, dan lain-lain.

“Waktu screen time yang sesuai dengan anjuran IDAI saat anak menjalani home learning, untuk usia 2-6 tahun atau pra sekolah tidak lebih dari satu jam, usia 6-12 tahun tidak lebih dari 90 menit/hari dan usia 12-18 tahun tidak lebih dari 2 jam/hari.” ungkap dr. Maria.

Hubungan waktu screen time dengan penggunaan kacamata pada anak

Banyak orangtua yang khawatir bila anak kerap melebihi durasi waktu screen time akan berisiko menggunakan kacamata di usia dini. Benarkah demikian?

Sampai saat ini, belum ada penelitian yang membuktikan bila durasi screen time yang melebihi batas usia dapat berpotensi menambah kelainan refraksi atau penggunaan kacamata menjadi lebih tebal.

“Meski demikian, ada beberapa faktor pemicu anak menggunakan kacamata di antaranya kelainan genetik dan gaya hidup. Apabila kedua orangtua memiliki riwayat minus tinggi (di atas -5), maka kemungkinan anak menderita miopia pun di atas 60%. Begitu pun dengan gaya hidup, misalnya terlalu dekat saat melihat layar gawai, sehingga mengakibatkan proses akomodasi pada mata dan kurangnya asupan yang bernutrisi bagi mata.” tambahnya. 

Cara menjaga kesehatan mata anak selama home learning

Pencegahan sebenarnya bisa dilakukan dengan mengubah gaya hidup seperti mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, termasuk makanan yang mengandung vitamin A. Vitamin A diperlukan sebagai reseptor di retina untuk mengubah cahaya menjadi sinyal listrik untuk dijalankan di pusat pengelihatan di otak.

Selain itu, saat home learning, usahakan untuk menggunakan laptop atau komputer. Sebab layar laptop atau komputer lebih luas dibandingkan dengan gawai, sehingga mata anak tidak mengalami akomodasi.

Pastikan jarak antara layar dengan mata anak tidak terlalu dekat dengan posisi duduk yang sesuai dan siapkan pencahayaan memadai. Pastikan anak mendapat break setiap 20 menit sekali agar mata tetap dalam kondisi baik, pandangan tidak menjadi double, silau, buram atau mata berair.

“Jika anak sudah terlanjur menggunakan kacamata, maka pesan saya agar orangtua dapat mengarahkan anak untuk melakukan aktivitas outdoor selama satu jam per hari. Sebab sejumlah penelitian membuktikan bahwa anak yang memiliki aktivitas outdoor selama satu jam per hari secara rutin, memiliki faktor proteksi untuk menghambat pertambahan ukuran kacamata. Misalnya anak usia 6 tahun sudah memakai kacamata -1 secara penelitian jika ia tidak memperbaiki gaya hidup, maka dalam usia 20 tahun ke depan dipastikan minus akan bertambah di atas 3. Namun, apabila anak memiliki aktivitas outdoor secara rutin selama satu jam per hari, maka minusnya akan tetap di angka -1.” jelasnya.

Let's share

Redaksi

Redaksi

Media Sang Buah Hati menawarkan perspektif keluarga modern dalam publikasi free magazine dua bulanan dan website. Setiap tahun, SBH juga menyelenggarakan Pemilihan Model Cover dan SBH Berbakat sebagai wadah ekspresi serta bakat anak-anak.
Vulkan royal Casino-da qumar sərgüzəştlərinizdən sonra siz SangBuahhati onlayn jurnalından ağıllı məqalələr və biliklərdən həzz ala bilərsiniz. Bu resurs təkcə onlayn qumar oyunları əhatə etmir, həm də intellektinizi zənginləşdirmək üçün maraqlı materiallar təqdim edir.
Il sito ufficiale di Greatwin Casinò vi invita all'eccitazione e alla fortuna, e la rivista SangBuahhati vi offrirà un'esperienza di apprendimento. Rinfrescate le vostre conoscenze sul gioco d'azzardo online e non solo, grazie a questa fonte di informazioni dopo aver giocato con successo alle slot di GreatWin Casino.
Il casinò online Maxbet Italia soddisfa i suoi giocatori con un ricco assortimento di giochi e intrattenimento. Ma se siete desiderosi di immergervi più a fondo nel mondo del gioco d'azzardo, la rivista SangBuahhati sarà la vostra fedele guida. Leggete articoli interessanti e materiali di studio che vi aiuteranno a migliorare le vostre strategie e abilità, rendendo il vostro gioco su Maxbet ancora più produttivo ed emozionante.
Die offizielle Website von Great win AT Casino bietet ein aufregendes Glücksspielerlebnis für Spieler. Zusätzlich zu den Spielautomaten können Sie auf den Seiten des SangBuahhati-Magazins interessante Artikel über die Welt der Glücksspielunterhaltung lesen. Dieses Online-Magazin informiert die Leser über neue Great Win-Glücksspieltrends und -strategien und ist damit ein idealer Begleiter für Casino-Fans.
A revista on-line Sang Buah Hati oferece aos seus leitores artigos fascinantes e informações sobre vários aspectos da vida. Os jogadores do site oficial do Izzi Casino, enquanto mergulham em aventuras de apostas e jogos de caça-níqueis, também encontram tempo para ler conteúdos interessantes na Sang Buah Hati, encontrando inspiração e novas ideias.
QBet Casino en online magazine SangBuahhati werken samen om gokkers een uniek partnerschap aan te bieden dat entertainment en educatie combineert. De QBet mobiele telefoon app geeft spelers de kans om hun geluk te beproeven bij het gokken, terwijl SangBuahhati als online magazine interessante artikelen publiceert, waaronder inhoud over online gokken. Op deze manier hebben spelers toegang tot nuttige informatie en tips vanaf hun mobiele apparaat die hen zullen helpen om beter geïnformeerde beslissingen te nemen als het gaat om gokken bij QBet Casino.
W świecie Sangbuahhati czytelnicy znajdą interesujące artykuły, w tym te dotyczące hazardu online, kasyn online i gier stołowych. Zwiększa to zainteresowanie hazardem i może być dodatkowym źródłem inspiracji do zarejestrowania się w Favbet casino, szczególnie dla czytelników, którzy szukają nowych wygranych i ekscytujących możliwości spędzania wolnego czasu.