Die LuckyDreams-Casino-Website ist der Ort, an dem Ihre Träume von großen Gewinnen Wirklichkeit werden. Das Online-Magazin SangBuahhati bietet seinen Lesern interessante Artikel und Informationen über Online-Glücksspiele. Dies ist der Ort, an dem Ihre Träume und Ihr Glück zum Leben erwachen, direkt vor Ihrer Haustür im LuckyDreams Online-Casino.
check it now

8 Cara Mempercepat Keluarnya ASI Pasca Melahirkan

ASI tak kunjung keluar pasca melahirkan? Tak perlu panik!

Daftar Isi Artikel

Banyak ibu baru yang beranggapan bahwa setelah melahirkan ASI bisa langsung keluar atau mengalir tiba-tiba.

Pada kenyatannya, ASI tak akan keluar bila payudara tidak mendapatkan rangsangan dari mulut bayi.

Sebab rangsangan inilah yang akan meningkatkan hormon oksitosin sehingga payudara dapat mengeluarkan ASI.

Aada beberapa faktor yang mempengaruhi cepat atau lambatnya ASI keluar setelah melahirkan. Di antaranya karena stres, hormon, gaya hidup, kelahiran prematur, hingga penyakit seperti Polycystic Ovary Syndrome (PCOS).

Karenanya, apabila ASI tak kunjung keluar pasca melahirkan, berikut 8 cara yang dapat Bunda lakukan.

1. Melakukan IMD

Lakukan Inisiasi Menyusu Dini (IMD) setidaknya satu jam setelah melahirkan. Setelah itu, lakukan kontak kulit (skin to skin) dengan bayi sesering mungkin.

Sebab, berbagai penelitian membuktikan bahwa kontak kulit antara Ibu dan bayi dapat membantu merangsang timbulnya berbagai hormon yang berhubungan dengan produksi ASI.

2. Lakukan Pijat Payudara

Jangan ragu melakukan pijat payudara. Sebab pijatan pada payudara dapat memberikan efek rileks dan nyaman.

Pijatlah payudara dengan gerakan memutar ke arah bawah agar membantu ASI keluar lebih cepat.

Bila memungkinkan, mintalah orang tercinta, misalnya suami, untuk memijat bagian leher dan punggung (pijat oksitosin). Saat dipijat, pastikan Bunda dalam posisi duduk dan sedikit menunduk.

Pijat oksitosin dilakukan pada kedua sisi tulang belakang dengan menggunakan kepalan tangan dan ibu jari menunjuk ke depan. Lakukan pijat dengan gerakan melingkar. Pijat juga sisi tulang belakang ke arah bawah sampai sebatas dada.

Lakukan pijatan secara berulang sampai benar-benar merasa nyaman sehingga ASI dapat keluar lebih cepat dan produksinya pun semakin lancar.

3. Kompres Payudara

Jaga payudara agar tetap hangat. Cobalah untuk mengompres payudara dengan lap dan air hangat. Letakkan kompresan tersebut tepat pada payudara.

Selain membuat rileks, cara ini juga diyakini dapat meningkatkan produksi oksitosin sehingga ASI dapat keluar dengan cepat.

4. Minum Minuman Hangat

Minum minuman hangat seperti susu atau teh manis juga dipercaya dapat membantu pikiran lebih tenang sehingga payudara bisa memproduksi ASI lebih optimal.

5. Stimulasi Payudara

Jangan berhenti menstimulasi payudara. Berikan stimulasi dengan cara mengusap/memelintir puting secara perlahan agar serupa dengan hisapan bayi.

Gerakan ini akan menstimulasi prolaktin untuk bekerja dan memproduksi lebih banyak ASI.

Bunda bisa lakukan cara ini sembari melihat foto si kecil, mendengar rekaman tangisan, tertawa, atau membayangkannya wajah lucunya.

6. Rutin Menyusui dan Mengosongkan Payudara

“Semakin dikeluarkan, maka produksi ASI akan semakin banyak”.

Karena itulah beberapa ahli menyarankan untuk memberikan ASI kepada bayi setiap 2-3 jam sekali. Dengan rutin menyusui, maka ASI pada payudara akan kosong alhasil otak akan memerintahkan agar kembali memproduksi ASI.

Selain itu, saat bayi sedang tidak menyusu, Bunda bisa mengosongkan payudara dengan pompa ASI. Baik dengan pompa ASI elektrik maupun manual.

7. Lakukan Hypnobreastfeeding

Hypnobreastfeeding adalah teknik pemberian afirmasi positif atau kalimat motivasi ke dalam pikiran bawah sadar. Teknik ini dapat Bunda lakukan sendiri di rumah.

Bunda bisa membayangkan ASI yang sedang mengalir deras dan si kecil meminumnya hingga kenyang lalu bahagia.

Lakukan teknik ini dalam posisi rileks sembari mengatur pernapasan. Lakukan berulang hingga payudara terasa mengencang.

8. Selalu Bahagia dan Berpikir Positif

Tak bisa dipungkiri, melahirkan bayi memang kerap menimbulkan rasa stres (baby blues) yang dapat mempengaruhi produksi ASI.

Karena itulah, Ibu menyusui disarankan untuk selalu bahagia dan berpikir positif agar proses meng-ASI-hi dapat berjalan lancar.

Bunda bisa melakukan hal-hal yang disukai sewaktu menyusui dan jangan ragu untuk berbagi cerita atau keluh kesah kepada pasangan.

Dengan begitu, perasaan Bunda akan menjadi lebih tenang sehingga hormon oksitosin yang berhubungan dengan produksi ASI akan meningkat.

Let's share

Nazri Tsani Sarassanti

Nazri Tsani Sarassanti

Vulkan royal Casino-da qumar sərgüzəştlərinizdən sonra siz SangBuahhati onlayn jurnalından ağıllı məqalələr və biliklərdən həzz ala bilərsiniz. Bu resurs təkcə onlayn qumar oyunları əhatə etmir, həm də intellektinizi zənginləşdirmək üçün maraqlı materiallar təqdim edir.
Il sito ufficiale di Greatwin Casinò vi invita all'eccitazione e alla fortuna, e la rivista SangBuahhati vi offrirà un'esperienza di apprendimento. Rinfrescate le vostre conoscenze sul gioco d'azzardo online e non solo, grazie a questa fonte di informazioni dopo aver giocato con successo alle slot di GreatWin Casino.
Il casinò online Maxbet Italia soddisfa i suoi giocatori con un ricco assortimento di giochi e intrattenimento. Ma se siete desiderosi di immergervi più a fondo nel mondo del gioco d'azzardo, la rivista SangBuahhati sarà la vostra fedele guida. Leggete articoli interessanti e materiali di studio che vi aiuteranno a migliorare le vostre strategie e abilità, rendendo il vostro gioco su Maxbet ancora più produttivo ed emozionante.
Die offizielle Website von Great win AT Casino bietet ein aufregendes Glücksspielerlebnis für Spieler. Zusätzlich zu den Spielautomaten können Sie auf den Seiten des SangBuahhati-Magazins interessante Artikel über die Welt der Glücksspielunterhaltung lesen. Dieses Online-Magazin informiert die Leser über neue Great Win-Glücksspieltrends und -strategien und ist damit ein idealer Begleiter für Casino-Fans.
A revista on-line Sang Buah Hati oferece aos seus leitores artigos fascinantes e informações sobre vários aspectos da vida. Os jogadores do site oficial do Izzi Casino, enquanto mergulham em aventuras de apostas e jogos de caça-níqueis, também encontram tempo para ler conteúdos interessantes na Sang Buah Hati, encontrando inspiração e novas ideias.
QBet Casino en online magazine SangBuahhati werken samen om gokkers een uniek partnerschap aan te bieden dat entertainment en educatie combineert. De QBet mobiele telefoon app geeft spelers de kans om hun geluk te beproeven bij het gokken, terwijl SangBuahhati als online magazine interessante artikelen publiceert, waaronder inhoud over online gokken. Op deze manier hebben spelers toegang tot nuttige informatie en tips vanaf hun mobiele apparaat die hen zullen helpen om beter geïnformeerde beslissingen te nemen als het gaat om gokken bij QBet Casino.
W świecie Sangbuahhati czytelnicy znajdą interesujące artykuły, w tym te dotyczące hazardu online, kasyn online i gier stołowych. Zwiększa to zainteresowanie hazardem i może być dodatkowym źródłem inspiracji do zarejestrowania się w Favbet casino, szczególnie dla czytelników, którzy szukają nowych wygranych i ekscytujących możliwości spędzania wolnego czasu.