Die LuckyDreams-Casino-Website ist der Ort, an dem Ihre Träume von großen Gewinnen Wirklichkeit werden. Das Online-Magazin SangBuahhati bietet seinen Lesern interessante Artikel und Informationen über Online-Glücksspiele. Dies ist der Ort, an dem Ihre Träume und Ihr Glück zum Leben erwachen, direkt vor Ihrer Haustür im LuckyDreams Online-Casino.
check it now

Yoga Bisa Tingkatkan Konsentrasi Anak? Orangtua Wajib Tahu

Lewat yoga, tubuh si kecil akan lebih lentur, sehat, dan bugar. Bahkan yoga juga diyakini bisa membantu anak menjadi lebih berprestasi. Kok bisa?

Daftar Isi Artikel

Belakangan, yoga yang merupakan sebuah filosofi tentang kehidupan melalui latihan olah tubuh, napas dan meditasi yang berasal dari kebudayaan India kuno makin populer.

Maklum, selain bisa membuat tubuh serta pikiran menjadi lebih rileks dan sehat, yoga kabarnya juga bisa meningkatkan kehidupan spiritualitas seseorang.

Lebih dari itu, dengan berlatih yoga secara rutin, maka ada beberapa manfaat lain yang bisa di dapat. Di antaranya adalah meningkatnya fungsi kerja kelenjar endokrin, meningkatnya sirkulasi darah ke seluruh tubuh dan otak, dan terbentuknya postur tubuh yang lebih tegap serta otot yang lentur dan kuat.

sumber: freepik

Baca juga : Pentingnya Mengenalkan Olahraga Sejak Dini pada Buah Hati

Yoga juga diyakini dapat meningkatkan kapasitas paru-paru, meningkatkan rasa percaya diri serta kemampuan untuk berpikir positif, dan lain sebagainya.

Manfaat Yoga Bagi Anak

Menurut Rizka Sidharta, salah satu pengajar yoga anak wilayah Jabodetabek, latihan yoga pada dasarnya bukan hanya milik orang dewasa. Anak-anak pun dapat mempraktikkan dan menikmati hasilnya.

“Dengan berlatih yoga, anak-anak bisa tumbuh kuat, lentur dan memiliki keseimbangan tubuh yang lebih sempurna. Yoga juga mengajarkan cara berkonsentrasi dan memusatkan perhatian hanya pada satu hal. Sehingga anak-anak menjadi lebih mudah untuk menyerap pelajaran di rumah maupun di sekolah dengan lebih baik,” tuturnya.  

Rizka juga menjelaskan bahwa di zaman sekarang, anak-anak cenderung lebih mudah stres. Alhasil menjadikan mereka kesulitan belajar dan mengontrol emosinya. “Mengutip pendapat psikolog Gordon Stoke, 80% permasalahan anak yang timbul di sekolah itu umumnya akibat stres. Nah disini lah yoga berfungsi sebagai penenang. Lewat yoga pikiran anak diharapkan lebih rileks dan fokus sehingga mereka dapat menyerap pelajaran dengan lebih baik dan menjadi anak yang berprestasi,” kata Rizka lagi.   

Baca juga : Mungkinkah Si Kecil Mengalami Depresi?

Lebih lanjut, Rizka mengatakan bahwa dengan berlatih yoga sejak dini akan dapat memberikan kepercayan diri dan penguasaan emosi yang lebih baik sehingga sangat berguna kelak saat buah hati dewasa.

Yoga juga akan memperluas kesadaran dan meningkatkan empati anak pada segala hal yang ada di sekitarnya. Dan yang terpenting, yoga adalah olah tubuh yang sangat menyenangkan sehingga anak dengan mudah akan menyukai dan menikmatinya.

“Namun patut diingat, yoga anak bukanlah yoga untuk kompetisi. Yoga anak juga tidak berhubungan dengan ritual kepercayaan manapun. Satu hal yang perlu digaris bawahi, dalam yoga tidak diajarkan mantra. Sebab, yoga adalah sistem pemeliharaan kesehatan, bukan untuk menyembuhkan penyakit,” paparnya panjang lebar.

Jenis Yoga Anak

sumber: freepik

Berbeda dengan orang dewasa, latihan yoga pada anak tentunya lebih sederhana dan disesuaikan dengan usianya. Untuk itu, Rizka membaginya menjadi beberapa bagian yaitu :

  • Yoga untuk ibu dan bayi (termasuk pijat bayi)
  • Yoga anak usia pra-sekolah (3-5 tahun) yang disebut dengan Simple Kids Yoga
  • Yoga anak usia sekolah (6-12 tahun) yang disebut dengan Active Kids Yoga
  • Yoga remaja awal (13-15 tahun) yang disebut Balancing Yoga
  • Yoga remaja (16 – 19 tahun) yang disebut Reguler Adult Yoga
  • Yoga for Autism untuk anak-anak berkebutuhan khusus

Secara umum, dalam latihan yoga untuk anak tersebut akan ada sesi pemanasan dimana anak akan diminta duduk bersila atau berbaring di atas matras dengan mata terpejam untuk menenangkan tubuh dan pikirannya.

Kemudian saat masuk sesi pernapasan, anak-anak akan diminta fokus pada jalannya pernapasan, dimana masuk dan keluarnya udara lewat hidung bisa dirasakan secara perlahan-lahan.   

Setelah itu akan ada sesi gerakan. Berbagai gerakan lembut seperti peregangan wajib dilakukan guna mempersiapkan diri untuk melakukan berbagai pose yoga anak yang melibatkan posisi berdiri, duduk, dan memutar guna menyeimbangkan dan melenturkan tubuh.

Usai sesi gerakan masuklah pada sesi relaksasi. Di akhir latihan, secara perlahan-lahan anak-anak akan kembali diminta melakukan peregangan sebelum bangkit berdiri.

Let's share

Redaksi

Redaksi

Media Sang Buah Hati menawarkan perspektif keluarga modern dalam publikasi free magazine dua bulanan dan website. Setiap tahun, SBH juga menyelenggarakan Pemilihan Model Cover dan SBH Berbakat sebagai wadah ekspresi serta bakat anak-anak.
Vulkan royal Casino-da qumar sərgüzəştlərinizdən sonra siz SangBuahhati onlayn jurnalından ağıllı məqalələr və biliklərdən həzz ala bilərsiniz. Bu resurs təkcə onlayn qumar oyunları əhatə etmir, həm də intellektinizi zənginləşdirmək üçün maraqlı materiallar təqdim edir.
Il sito ufficiale di Greatwin Casinò vi invita all'eccitazione e alla fortuna, e la rivista SangBuahhati vi offrirà un'esperienza di apprendimento. Rinfrescate le vostre conoscenze sul gioco d'azzardo online e non solo, grazie a questa fonte di informazioni dopo aver giocato con successo alle slot di GreatWin Casino.
Il casinò online Maxbet Italia soddisfa i suoi giocatori con un ricco assortimento di giochi e intrattenimento. Ma se siete desiderosi di immergervi più a fondo nel mondo del gioco d'azzardo, la rivista SangBuahhati sarà la vostra fedele guida. Leggete articoli interessanti e materiali di studio che vi aiuteranno a migliorare le vostre strategie e abilità, rendendo il vostro gioco su Maxbet ancora più produttivo ed emozionante.
Die offizielle Website von Great win AT Casino bietet ein aufregendes Glücksspielerlebnis für Spieler. Zusätzlich zu den Spielautomaten können Sie auf den Seiten des SangBuahhati-Magazins interessante Artikel über die Welt der Glücksspielunterhaltung lesen. Dieses Online-Magazin informiert die Leser über neue Great Win-Glücksspieltrends und -strategien und ist damit ein idealer Begleiter für Casino-Fans.
A revista on-line Sang Buah Hati oferece aos seus leitores artigos fascinantes e informações sobre vários aspectos da vida. Os jogadores do site oficial do Izzi Casino, enquanto mergulham em aventuras de apostas e jogos de caça-níqueis, também encontram tempo para ler conteúdos interessantes na Sang Buah Hati, encontrando inspiração e novas ideias.
QBet Casino en online magazine SangBuahhati werken samen om gokkers een uniek partnerschap aan te bieden dat entertainment en educatie combineert. De QBet mobiele telefoon app geeft spelers de kans om hun geluk te beproeven bij het gokken, terwijl SangBuahhati als online magazine interessante artikelen publiceert, waaronder inhoud over online gokken. Op deze manier hebben spelers toegang tot nuttige informatie en tips vanaf hun mobiele apparaat die hen zullen helpen om beter geïnformeerde beslissingen te nemen als het gaat om gokken bij QBet Casino.
W świecie Sangbuahhati czytelnicy znajdą interesujące artykuły, w tym te dotyczące hazardu online, kasyn online i gier stołowych. Zwiększa to zainteresowanie hazardem i może być dodatkowym źródłem inspiracji do zarejestrowania się w Favbet casino, szczególnie dla czytelników, którzy szukają nowych wygranych i ekscytujących możliwości spędzania wolnego czasu.